BOOTCAMP. (Entrenamiento Funcional.)

¿Qué es Bootcamp? ¿Para qué sirve?

Es un tipo de entrenamiento que busca trabajar los músculos a través de la imitación de la cotidianidad, es decir, que los ejercicios que se desarrollen repitan parámetros similares a actividades diarias de las personas como: caminar, saltar, subir escaleras, levantar cargas, arrastrar, etc.

Este tipo de entrenamiento se basa en la realización de ejercicios que tienen como fin mejorar nuestro bienestar general de manera que se mejore nuestra capacidad para realizar cualquier tarea que implique movimiento de manera mucho más efectiva, menos dolorosa, con mayor resistencia y más flexibilidad, entre otras.

¿Cuáles son los beneficios de BOOTCAMP (Entrenamiento Funcional)?

• Mejora su salud y bienestar general.
• Quema grasa corporal.
• Progresión rápida.
• Mejora la fuerza muscular y movilidad articular de cuerpo completo.
• Mejora la resistencia aeróbica.
• Mejora la calidad cardiovascular.
• Evita y previene las lesiones de tipo articular y muscular.
• Mejora la estética individual y la postura.
• Mejora la coordinación, flexibilidad, agilidad y la estabilidad.
• Mejora la autoestima.
• Optimiza y se complementa con el rendimiento deportivo, en caso de hacer un deporte o ser atleta.

¿Quiénes pueden realizar este entrenamiento?

Por regla de nuestra sede, personas desde los 14 años en adelante. Este entrenamiento lo pueden practicar personas que están empezando, avanzados y atletas o deportistas. Si tiene alguna patología cardiaca no se recomienda.